ツナ缶の汁には栄養たっぷり！的なことを、

とあるテレビ番組でやってた。



”ツナ缶汁の中には、ツナのうまみのもとであるイノシン酸や、

体によいと話題のＤＨＡやＥＰＡが溶け出している”　らしいよ！



めずらしく有益な情報を提供してみたよ。



というわけですぐさま影響を受けまして、

ツナ缶汁ごと使っての、

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菜の花サラダスパ

です。


作り方はシンプル極まりない！（２人分）


スパゲティが茹で上がる２分前に、

食べやすい大きさに切った菜の花も加えて一緒に茹でる。

で、湯を切りボウルに入れ、

ツナ缶１缶汁ごと、

酢小さじ１、

しょうゆ小さじ１、

すりおろしにんにく少々

塩こしょう適宜、

などなど、

いかにもスパに合いそうなものを好みで加えザッと混ぜるだけー。


でもって、粉チーズをかけて食べる感じ！


味がたりなきゃ、マヨとかドレッシングぶっかけちゃえばいいのさっ。

おすすめる！