高円寺メタルめし・ヤスナリオのブログ

高円寺メタルめしのマスター「ヤスナリオ」の カンタンでウマ死なめしブログDEATH!!

カテゴリ: ごはん・丼・チャーハン

【コンニャク偽装シリーズ】 チャーハンに コンニャクを入れて満腹を装ってみた!! ごはん多くするかわりに、コンニャクでボリュームアップなのです。 ちなみにコンニャクをよく炒めると、 なんとなく鶏もも肉っぽい食感でウマし! ついでに魚肉ソーセージも丸 ... 続きを読む

【コンニャク偽装シリーズ】

チャーハンに

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コンニャクを入れて満腹を装ってみた!!


ごはん多くするかわりに、コンニャクでボリュームアップなのです。


ちなみにコンニャクをよく炒めると、

なんとなく鶏もも肉っぽい食感でウマし!


ついでに魚肉ソーセージも丸ごと1本入ってるから、

かさまし率相当高しの”なんとなく”ヘルシーチャーハンだ!




コンニャクチャーハン

材料:1人分
ごはん 200g
コンニャク 1/2枚
魚肉ソーセージ 1本
卵 1個
長ねぎ 1/3本
サラダ油 大さじ1
しょうゆ、塩、こしょう 適宜


作り方:

1、こんにゃくは粗みじん切りにし、2〜3分茹で、ザルにあげる。
魚肉ソーセージは手で細かくちぎる。長ねぎは小口切りにする。
卵はボウルに溶き、ごはんを加えよく混ぜておく。

2、フライパンにサラダ油を熱し、こんにゃく、魚肉ソーセージを炒め、
焼き色が付いたら、溶き卵とごはんを混ぜたものを入れ、
パラパラになるまでよく炒める。

3、長ねぎを加え、しょうゆ、塩、こしょうで味を整える。



何度でも言いますが、 好きな食べ物は シーチキン丼です! 今日は久々に喰ったらやっぱり激ウマ死!! 続きはR-BLOGSに書いたので〜。 ... 続きを読む
何度でも言いますが、

好きな食べ物は


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シーチキン丼です!

今日は久々に喰ったらやっぱり激ウマ死!!


続きはR-BLOGSに書いたので〜。






【空前のおにぎらずブームに便乗してみた】 天むすばず&オムにぎらず!! 天むすばずは、揚げ玉✕カニカマ✕めんつゆ。 オムライスは、スクランブルエッグ✕ケチャップライス。 続き&作り方はBeauty & Coに載ってるよー。 この、おにぎらず。 「こんなの ... 続きを読む
【空前のおにぎらずブームに便乗してみた】


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天むすばず&オムにぎらず!!



天むすばずは、揚げ玉✕カニカマ✕めんつゆ。

オムライスは、スクランブルエッグ✕ケチャップライス。


続き&作り方はBeauty & Coに載ってるよー。


この、おにぎらず。

「こんなの超めんどくせー、おにぎりでいいじゃねーかー」

と思ってたんだけど、実際作ってみたら意外とカンタン。

なにより超ウマ死!!


おにぎりよりもごはんが上手にふんわり出来るからいいよね。

おじさん、すっかりハマってしまったよ。


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唐揚げおにぎらずとか、特に最高だ!


デトックス食材の芽キャベツで あえて 白めしガッツリ喰っちゃう メキャベツバター丼がウマ死!! 2分くらいチンした芽キャベツ3〜4個を半分に切って、 ツナ1/2缶と一緒にバター1かけで炒めて、 溶き卵で1個でスクランブル!! で、ごはんにのっ ... 続きを読む
デトックス食材の芽キャベツで

あえて


白めしガッツリ喰っちゃう


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メキャベツバター丼がウマ死!!



2分くらいチンした芽キャベツ3〜4個を半分に切って、

ツナ1/2缶と一緒にバター1かけで炒めて、

溶き卵で1個でスクランブル!!


で、ごはんにのっけて

しょうゆちょろっと、こしょうガリガリして。



余ってたんで試しにかけてみた

スイートチリソースがこれまたベストマッチだー。





牛丼って 安い牛肉をめんつゆ煮るだけでそれっぽく出来ちゃうから、 超カンタンでしかも超安上がり! こんな感じで!めんつゆ牛丼!! 作り方はこっちに。 ... 続きを読む

牛丼って

安い牛肉をめんつゆ煮るだけでそれっぽく出来ちゃうから、

超カンタンでしかも超安上がり!

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こんな感じで!めんつゆ牛丼!!

作り方はこっちに。