高円寺メタルめし・ヤスナリオの簡単レシピブログ

高円寺メタルめしのマスター「ヤスナリオ」の 簡単料理レシピブログDEATH!!

カテゴリ:ヤスナリオの高円寺メタルめし日記 > まかないメタルめし

お店の営業前に食べてる「まかないメタルめし」。 今回ご紹介するのは、 気持ちヘルシーなまかないメタル丼! 豚ばらたまご丼! シャキシャキモリモリの水菜は生で食べても もちろん美味しいけど、 火を通したほうが食べやすくてしかも大量にたべられちゃうよねー。 ↓ ... 続きを読む

お店の営業前に食べてる「まかないメタルめし」。


今回ご紹介するのは、

気持ちヘルシーなまかないメタル丼!


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豚ばらたまご丼!


シャキシャキモリモリの水菜は生で食べても

もちろん美味しいけど、

火を通したほうが食べやすくて
しかも大量にたべられちゃうよねー。
 


↓作り方はこっちです!







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青森名物「源たれ」の塩味で作る!源たれ塩焼きそば風スパ!味付けは源たれだけでバッチリだよ〜。↓作り方はこっち!高円寺メタルめし☀️本日木曜日は定休日です✨ガイコツカレーとはこ🙀今度の日曜日もお昼のメタルめし☀️やりまーす😉 pic.twitter.com/vvb7b9sBBi— ヤ ... 続きを読む

青森名物「源たれ」の塩味で作る!


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源たれ塩焼きそば風スパ!

味付けは源たれだけでバッチリだよ〜。


↓作り方はこっち!





 今夜のまかないメタルめしは柴田ンドリーチキンライス!↓以前この企画で(自慢) ANTHEMの柴田直人さんと一緒に作った「柴田ンドリーチキン」とお店でお出ししてるターメリックライスを合体させたよー。で、先割れANTHEMスプーンで頂くのがメタルめし流!(笑)。↓タンド ... 続きを読む

 今夜のまかないメタルめしは

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柴田ンドリーチキンライス!


↓以前この企画で(自慢)

ANTHEMの柴田直人さんと一緒に作った「柴田ンドリーチキン」と



お店でお出ししてるターメリックライスを合体させたよー。

で、

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先割れANTHEMスプーンで頂くのがメタルめし流!(笑)。


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↓タンドリーチキンの作り方はコレ!



今年はANTHEM35周年のアニバーサリーイヤーだから

近々お店メニューにしちゃおう!





metalmeshi のコピー 2









こないだお店で「好きなギタリストベスト3を挙げよ」っていうのをやってたよ。こういうのはその時思い浮かんだのをパパっと挙げるのが面白いなってことで、その日とっさに出たわたくしの好きなギタリストベスト3は、ヌーノ・ベッテンコートマイケル・アモットキコ・ルーレ ... 続きを読む

こないだお店で

「好きなギタリストベスト3を挙げよ」

っていうのをやってたよ。


こういうのはその時思い浮かんだのを

パパっと挙げるのが面白いなってことで、

その日とっさに出た

わたくしの好きなギタリストベスト3は、


ヌーノ・ベッテンコート

マイケル・アモット

キコ・ルーレイロ

になりました。

30秒以内に答えようとしたらこんなチョイスに。


これ意外に面白かったから、またみんなに聞いてみよう!

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先日のまかないメタルめし。

好きなもの全部入れちゃっいました、

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サバ缶納豆たまご雑炊!

カラダぽかぽかお腹まんぞく!

さらに水菜ものっけてヘルシー感たっぷり!



作り方:

1,
鍋に水1カップを沸かして

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2,
サバ缶汁ごと1缶
乾燥わかめ1つかみくらい
みそ 大さじ1
納豆
を入れて煮込む。


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3,
溶き卵1個分を流し入れる。


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4,
器に盛ったごはんにかける!


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水菜とか青ネギとかのっけて完成!



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たぶん栄養バランスばっちり!

週3くらいで食べてたら、

ちょい痩せた!

ダイエット効果あるっぽし!








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連載更新!ヤスナリオのロッキン・オン・ゴハン〜ツマミはいつでもフルボリューム〜今回は、まかないメタルめし「レタスがMORIMORI♡たまごチャーハン」です!チャーハンなのにサラダをもりもり食べたような野菜摂取満足感がアリ!チャーハンはパラパラすぎるやつより、ちょ ... 続きを読む

連載更新!


今回は、

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まかないメタルめし

「レタスがMORIMORI♡たまごチャーハン」です!

チャーハンなのにサラダをもりもり食べたような

野菜摂取満足感がアリ!

チャーハンはパラパラすぎるやつより、

ちょっとしっとり感もあるほうが好き!

これ、レタスの水分で

ちょうどイイ感じのしっとりパラパラになるよ〜。


↓作り方はこっち!



https://www.recipe-blog.jp/rensai/blog/yasunario/2020/02/post-271.html






 源たれサバ缶で作る!「サバ缶雑炊」がウマ死!甘辛あじの具だくさん雑炊だよ〜!↓作り方はこっち!レシピブログ連載「ロッキンオンゴハン」https://www.recipe-blog.jp/rensai/blog/yasunario/2020/01/post-270.html今夜のまかないメタルめし😉お題は「源たれサバ缶」で ... 続きを読む

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源たれサバ缶で作る!



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「サバ缶雑炊」がウマ死!

甘辛あじの具だくさん雑炊だよ〜!


↓作り方はこっち!


レシピブログ連載「ロッキンオンゴハン」
https://www.recipe-blog.jp/rensai/blog/yasunario/2020/01/post-270.html


お店の営業前のメタル腹ごしらえ!まかないメタルめし!昨夜はコレ食べたよ〜。そうめんを乾麺のままダイレクトイン!で、お馴染みの「豆乳にゅうめん」の具だくさんバージョン。鶏肉と水菜の豆乳にゅうめんです。鶏肉はサラダチキンを使ってお手軽に〜。今回は半分しか入れ ... 続きを読む

お店の営業前のメタル腹ごしらえ!

まかないメタルめし!

昨夜はコレ食べたよ〜。

そうめんを乾麺のままダイレクトイン!

で、お馴染みの「豆乳にゅうめん」の具だくさんバージョン。


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鶏肉と水菜の豆乳にゅうめんです。

鶏肉はサラダチキンを使ってお手軽に〜。

今回は半分しか入れなかったけど、

まるごと一個分入れてさらにガッツリしてもウマ死!



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豆乳+鶏胸肉+水菜で、

なんだかとても栄養バランスバッチリっぽいにゅうめんです!


↓作り方はこっち!
 




炊き込みご飯が食べたいけど、炊き込んでる余裕がないって人にオススメwさんま蒲焼き缶で作る、炊き込まないさんまの炊き込みごはん! 作り方はカンタン!さんま蒲焼き缶としょうがを炒めて、あったかごはんと混ぜるだけ〜。↓続き&作り方はこっちに。https://www.recipe- ... 続きを読む

炊き込みご飯が食べたいけど、

炊き込んでる余裕がないって人にオススメw


さんま蒲焼き缶で作る、


スクリーンショット 2019-10-03 16.12.29

炊き込まないさんまの炊き込みごはん! 

作り方はカンタン!
さんま蒲焼き缶としょうがを炒めて、
あったかごはんと混ぜるだけ〜。


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↓続き&作り方はこっちに。
https://www.recipe-blog.jp/rensai/blog/yasunario/2019/10/post-258.html