高円寺メタルめし・ヤスナリオの簡単レシピブログ

高円寺メタルめしのヤスナリオ」のレシピブログDEATH!! 自炊ビギナーさん、料理ズボラーさん、 ひとり暮らしの方におすすめの簡単料理をご紹介しています!

タグ:豆乳

これぞ夏のメタルめし!ネバネバ食材たっぷり!豆腐と納豆のネバーダイ丼!アツアツごはんに、ちぎった豆腐、刻んだオクラ、納豆、めかぶをのっけて、しょうゆをぶっかけるだけ。あればほんとはネギものせたいところなんだけど、残念ながら切らしてた(苦笑)。暑くて食欲な ... 続きを読む

これぞ夏のメタルめし!

ネバネバ食材たっぷり!

outer-space-stars.jpeg

豆腐と納豆のネバーダイ丼!



アツアツごはんに、

ちぎった豆腐、刻んだオクラ、

納豆、めかぶをのっけて、

しょうゆをぶっかけるだけ。


あればほんとはネギものせたいところなんだけど、

残念ながら切らしてた(苦笑)。



暑くて食欲なさげな時も、

コイツをワシワシかきこんで、

ネバーギブアップといこうじゃないか!!


このエントリーをはてなブックマークに追加

高円寺のケーキ屋さん「ブラック・マウンテン」さんのいちごタルトがウマ死!!これ食べるといよいよ冬到来!って感じします。::::::::::::::::::::::::::ヤスナリオです。東京都杉並区高円寺の南の端っこで「高円寺メタルめし」という怪しげなち ... 続きを読む
IMG_0663-thumb-autox537-42935


高円寺のケーキ屋さん

「ブラック・マウンテン」さんの

いちごタルトがウマ死!!

これ食べるといよいよ冬到来!って感じします。

::::::::::::::::::::::::::


ヤスナリオです。

東京都杉並区高円寺の南の端っこで

「高円寺メタルめし」

という怪しげなちっちゃいお店を

細々とやってます。

このブログでは、

お店でお出ししているメタルめしメニューや、

営業前に頂いているまかないメニュー、

はたまたお気に入りの調味料や

キッチングッズなどなど、

こっそりと大ぴっらに大公開しております。

今回は冬になると毎日でも食べたくなる

アツアツまかないメタル麺、


IMG_0738 (1).jpg

豆乳坦々にゅうめん!

豆乳だから、

濃厚なのにあっさりヘル死ー。

作り方もカンタン!

豆乳+水+しょうゆを沸かして、

そうめんを乾麺のままダイレクトインするだけ〜。

インスタントラーメンよりも

カンタンで速くてウマ死!

IMG_0729 (1).jpg

ちなみ僕のお店メニューでも

アイアン・メイデンの

「2ミニッツ・トゥ・

ミッドナイトヌードル」

という名前でお出ししてます。

:::::::::::::::::::::::::::::

豆乳坦々にゅうめん

材料:1人分

そうめん 1束 (100g)

豆乳 200ml

水 300ml

しょうゆ 大さじ1

万能ねぎ小口切り 適量

食べるラー油 適量

ごま油 適量

こしょう 適量

作り方:

IMG_0724 (1).jpg

1、フライパンに豆乳、水、しょうゆを入れ沸騰させる。

IMG_0725 (1).jpg

2,そうめんを加え、

IMG_0726 (1).jpgのサムネイル画像

時々めんをほぐしながら1分ほど茹でる。

IMG_0727 (1).jpg

3,器に盛り、

IMG_0728 (1).jpg

ねぎ、ラー油、ごま油、こしょうをトッピングする。

:::::::::::::::::::::::::::::

ゼッタイウマ死!!

作ってみて〜。







 
     
    このエントリーをはてなブックマークに追加

    鍋に豆乳200ml✕水100ml ✕めんつゆ大さじ1(3倍濃縮のやつ) を沸かして、 チンしてどんぶりに入れた 冷凍そばにかけて、 すりおろししょうがたっぷり &ネギをのせるだけの 「豆乳しょうがそば」が超ウマ死!! クリーミィーかつ ヘルシーな S ... 続きを読む



    鍋に豆乳200ml✕水100ml

    ✕めんつゆ大さじ1(3倍濃縮のやつ)

    を沸かして、

    チンしてどんぶりに入れた

    冷凍そばにかけて、

    すりおろししょうがたっぷり

    &ネギをのせるだけの

    P2050031.jpg_effected.png

    「豆乳しょうがそば」
    が超ウマ死!!



    クリーミィーかつ

    ヘルシーな SOBA DEATH!


    一味もふるとなおいいねー。

    あ、この場合のすりおろししょうがは

    チューブのやつじゃなくて、

    リアルしょうがすりおろし

    じゃないとウマさ半減だよ、

    やっぱりうん。



    写真(2015-02-05 16.01).jpg_effected.png

    超便利な冷凍そば!

    冷凍うどんほど

    ポピュラーじゃないのが不思議だね。









    このエントリーをはてなブックマークに追加

    深夜、会社帰りに 「坦々麺食いてー」 「でも、もう夜遅いしカラダに悪いし、やめとくか」 ってなる人って居る? 居る居る。 そんな人におすすめしたいのが、 豆乳坦々麺。 みそ味のインスタントラーメン、 豆乳、 食べるラー油があれば3分で出来ちゃう、イ ... 続きを読む
    深夜、会社帰りに

    「坦々麺食いてー」

    「でも、もう夜遅いしカラダに悪いし、やめとくか」

    ってなる人って居る?

    居る居る。


    そんな人におすすめしたいのが、


    P1173847.jpg

    豆乳坦々麺



    みそ味のインスタントラーメン、

    豆乳、

    食べるラー油があれば3分で出来ちゃう、インスタント坦々麺なのです。



    コレ、深夜に食べても大丈夫かもしれないです。

    なぜなら、肉入ってないし、スープの半分は豆乳を使ってるから、

    ヘル死ーっちゃヘルシー。


    あ、でも全然大丈夫じゃないかもしれないんで、そのへんは自己責任でお願いします!









    深夜に食べても大丈夫かもしれない「豆乳坦々麺」

    味噌ラーメン
    食べるラー油 大さじ2程度
    豆乳 200cc
    水 300cc
    ニラ、もやし、キャベツなど好みの具材

    1、鍋に豆乳200ccと水300ccを沸かし、袋の表示通りに作り、
    器に盛り、食べるラー油をのせる。


    こっちもうま死!


    これも!







    このエントリーをはてなブックマークに追加

    特にお昼ごはんに食べてる定番まかないメタルめし!時間が無いときでもパパっと作れてサラサラっと食べられてしかも栄養満点なコレ!サバ缶豆乳茶漬け!あったかごはんに熱々のサバ缶豆乳汁をぶっかけるだけ!すりおろししょうがを入れたり、もうちょいガッツリ感が欲しかっ ... 続きを読む

    特にお昼ごはんに食べてる

    定番まかないメタルめし!


    時間が無いときでもパパっと作れて
    サラサラっと食べられて
    しかも栄養満点なコレ!


    IMG_1306

    サバ缶豆乳茶漬け!

    あったかごはんに
    熱々のサバ缶豆乳汁をぶっかけるだけ!

    すりおろししょうがを入れたり、
    もうちょいガッツリ感が欲しかったら
    食べるラー油をかけてもイイねー。

    あとコレ、

    サバ味噌煮缶で作っても絶対ウマ死!




    :::::::::::::::::::::::::::



    サバ缶豆乳茶漬け

    材料:1人分

    サバ水煮缶(小さいタイプ・115g) 1缶

    豆乳 200ml

    ごはん 200g

    しょうゆ 大さじ1

    万能ねぎ小口切り 適量

    こしょう 適量

    ごま油 適量

    作り方:

    IMG_1303.jpg

    1,鍋に豆乳、サバ缶汁ごと、しょうゆを入れて

    煮立つまで火にかける。

    IMG_1304.jpg

    2,お茶碗に温かいごはんを盛り、1をかける。

    IMG_1305.jpg

    3,万能ねぎをのせ、ごま油、こしょうをかける。

    ::::::::::::::::::::::::

    カンタンヘル死ー!

    しかもおなか満足!

    作ってみて〜。









    このエントリーをはてなブックマークに追加

    なんだか寒い!!そうめん、豆乳、しょうゆ、水があれば出来ちゃう、「あったか豆乳にゅうめん」がカンタンウマ死!鍋に、豆乳、水、を入れて沸騰させたら、そうめん(冷や麦でもOK)を入れて2分煮込んで、仕上げにしょうゆを加えて出来上がり。そんでもって器に盛って、刻 ... 続きを読む

    なんだか寒い!!

    DSC00087.JPG

    そうめん、豆乳、しょうゆ、水があれば出来ちゃう、

    「あったか豆乳にゅうめん」がカンタンウマ死!


    鍋に、豆乳、水、を入れて沸騰させたら、

    そうめん(冷や麦でもOK)を入れて2分煮込んで、

    仕上げにしょうゆを加えて出来上がり。


    そんでもって器に盛って、

    刻んだネギ、しょうがを添えて。




    あったかでマイルドでクリーミーで、

    これからの季節にピッタリ!


    コレにごま油、ラー油をかければ、

    「坦々豆乳にゅうめん」になるよ。(上の写真がそれ)


    ピリ辛で濃厚でマイルド。

    でも豆乳なんでヘルシーっぽくていいかも。





    あったか豆乳にゅうめん


    材料:1人分
    豆乳1パック(200ml)
    しょうゆ 大さじ1
    水 3カップ
    そうめん(冷や麦でも可) 1束

    好みで:刻んだ長ネギ、すりおろししょうが、ごま油、ラー油



    作り方:

    1、鍋に豆乳、水、を入れ、沸騰させる。

    2、1にそうめんを入れ、2分くらい茹でる。

    3、麺によって塩気が違うので、
    味見をしてからしょうゆ大さじ1程度を加える。
      
    4、器にもり、ねぎ、しょうがをのせる。
    お好みでごま油、ラー油各小さじ1くらい回しをかける。






    このエントリーをはてなブックマークに追加